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L’armonia del corpo
La cultura attuale tende spesso a privilegiare l’io, negando il corpo. Tuttavia i problemi delle persone, quando nascono, non sono solo nella testa, bensì in tutto il corpo. Il dolore emotivo sorge...
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Asana: stabilità e comodità
Da due settimane ho cominciato il mio corso di yoga. Le allieve, affezionate, sono state molto contente di riprendere il nostro percorso. Da quest’anno ho pensato di introdurre una novità: un po’ di...
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… della paura di faticare…
Da tempo sto lavorando su Kapalasana, una variante di Sirsasana, la posizione sulla testa. Le inversioni mi hanno sempre attratto ma… ho sempre avuto paura. Paura di che cosa? E’ sicuramente...
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Yoga con Dharma ( ma anche con me): Surya Namaskara
Dopo avervi introdotto in una classe di yoga con il riscaldamento, oggi Dharma vi invita a continuare con la pratica di Surya Namaskara, il Saluto al Sole. Esistono tante versioni di Surya Namaskara (...
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